Séances en entreprise
64 % DES EMPLOYÉS DÉCLARENT RESSENTIR DU STRESS AU TRAVAIL AU MOINS UNE FOIS PAR SEMAINE.
Mon accompagnement en entreprise s’articule autour de la sophrologie et la régulation du système nerveux. Mon objectif est d’apporter les outils nécessaires pour prévenir du stress physique, mental et/ou comportemental afin d’amener une meilleure cohésion d’équipe, une plus grande confiance en soi et une meilleure productivité.
Ils m’ont fait confiance
Les bénéfices pour votre entreprise
La sophrologie s'adapte à chacune des problématiques rencontrées. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de maîtrise des risques psychosociaux.
✓ Elle offre aux salariés bien-être et sérénité au quotidien.
✓ Réduit le stress, l'anxiété, l'inquiétude, l'irritabilité.
✓ Renforce la cohésion et le travail en équipe.
✓ Aide à la résolution de conflits.
✓ Prépare à des évènements importants, des changements.
✓ Améliore la confiance en soi.
✓ Développe la concentration et la créativité.
✓ Travaille sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme exacerbé.
✓ Développe la positivité.
✓ Développe le discernement et la prise de recul.
✓ Favorise la détente et la relaxation.
✓ Améliore les problèmes de sommeil, la récupération.
✓ Soulage les douleurs de postures.
Les questions fréquentes
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Une séance dure environ 1h, pendant laquelle des exercices sont proposés sur des thèmes spécifiques.
(La respiration, la décontraction musculaire et la visualisation).
En groupe l’accompagnement est plus général qu’en individuel. Il vise à atteindre un objectif commun. Par exemple, la gestion du stress, la détente ou une meilleure cohésion d’équipe.
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Les séances se déroulent dans une salle, de préférence calme et où l’on peut éteindre la lumière, avec des chaises et pour ceux qui le souhaitent un tapis de yoga.
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Pour le bon déroulement de la séance et pour que chacun puisse se sentir à l’aise de prendre la parole les séances sont limitées à 15 personnes.