Qu’est ce que la Régulation du Système Nerveux ?
LA BASE DE MON TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE
🍃 Libérez-vous du stress, de l'anxiété et des schémas limitants grâce à cette nouvelle approche !
🧠 Notre système nerveux autonome, véritable chef d'orchestre de notre corps, joue un rôle crucial dans notre bien-être général. Lorsqu'il est déséquilibré, cela peut se traduire par divers symptômes, altérant notre perception du monde, nous donnant parfois l’impression d’être inadapté à la vie quotidienne.
Pourquoi ?
Notre système nerveux, gère l’ensemble de nos fonctions vitales et contrôlent : nos mouvements, nos pensées, nos sens, nos émotions, notre digestion, notre sommeil, notre rythme cardiaque, notre mémoire, nos automatismes comme respirer et cligner des yeux…
Tout se passe donc dans notre corps beaucoup plus rapidement qu’on peut le faire avec notre tête. C’est un processus automatique et inconscient.
En détail : Pour faire face au monde extérieur notre SNA oscille entre différent état pour être plus performant sur l’instant :
🌸 Le SN parasympathique ventral = Tout va bien, notre système nerveux se sent en sécurité.
⚠️ Le SN sympathique = Mobilisation de notre corps pour faire face à un potentiel danger (stress).
↘︎ Le SN parasympathique dorsal = Sous-activation de notre corps qui permet de se protéger face au danger (déprime).
Le problème ?
Dans notre vie moderne, le stress est omniprésent, un simple mail peut nous faire basculer dans le SN Sympathique, or nous ne sommes pas fait pour passer notre temps dans les systèmes de défense.
Lorsque ces systèmes s’activent trop souvent, il s’adapte et créé une “dérégulation du système nerveux”.
Cela peut engendrer de nombreux problème 💢 :
- Stress Chronique, crises d’angoisse, peurs
- Insomnies, terreurs nocturnes
- Fatigue intense
- Hypersensibilité
- Maux de tête, étourdissements, vertiges
- Palpitations, tremblements
- Ruminations excessives (culpabilité, comparaison…)
- Sentiments d’être perdu.e et seul.e
- Émotions excessives (colère, tristesse...)
- Sensation d’étouffement
- Peur de perdre le contrôle
- Douleurs chroniques, tensions musculaires
- Troubles digestifs
- Difficultés de concentration, perte de mémoire
- Troubles du comportement
La solution :
En apprenant à réguler votre système nerveux, vous développerez une plus grande résilience face au stress et naviguerez avec agilité dans les différents états du système nerveux. Pour enfin en finir avec l'anxiété, surmonter les épreuves difficiles et développer votre confiance en vous, en toute autonomie !
Prêt(e) à reprendre le contrôle ?
Prenez RDV dès aujourd'hui et faites le premier pas vers une transformation intérieure durable !
“Réguler mon système nerveux"
Au cabinet ou en visio
- 5 Séances individuelles
- Programme sur-mesure
- Évaluation de votre type d’anxiété
- Des outils concrets et efficaces
- Ebook sur le système nerveux
- Accès illimité Vidéos “SOS anxiété”
325€ le programme (payable en 2x)
(soit 65€ la séance)
Les résultats :
De nombreux participants ont déjà bénéficié des bienfaits de ce programme. Ils témoignent d'une réduction significative de leur anxiété, d'une meilleure gestion du stress et d'une confiance en soi accrue.
✓ Meilleure gestion du stress, réduit l'anxiété, et libère des peurs.
✓ Revenir à un état de calme où tu pourras être observatrice de tes émotions et de tes peurs et décider activement de la manière dont tu souhaites réagir aux personnes et aux situations dans ta vie
✓ Développer une relation avec ton corps dans laquelle tu te sentiras en paix et en sécurité
✓ Identifier les sources de stress et mieux comprendre le fonctionnement de son système nerveux afin de pouvoir travailler avec son corps pour réguler son niveau de stress à chaque instant
✓ Développe un sommeil de qualité et réduit les insomnies
✓ Favorise la détente et la relaxation
✓ Développe la confiance et l’amour de soi
✓ Développe l’adaptation et l’acceptation
✓ Évacue les tensions superficielles / gestion de la douleur
✓ Développe la concentration, la motivation et la créativité