Qu’est ce que la Sonothérapie ?
“LA THÉRAPIE PAR LA VIBRATION DU SON”
Aussi appelée Sonologie, c’est une pratique holistique qui utilise les sons et les vibrations pour agir sur le bien-être physique et mental. Elle se base sur le principe que chaque son et chaque vibration possèdent une fréquence (hertz) et une énergie spécifiques qui peuvent influencer notre corps, notre mental et nos émotions. 〰️
J’utilise la Sonothérapie comme un outil précieux pour réguler notre système nerveux et améliorer notre bien-être, car certains niveaux de fréquences peuvent activer le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et du repos.
Chaque son que j’utilise est utilisé avec une intention particulière et va venir consolider l’objectif de la séance.
Je pratique la sonothérapie de différentes manières :
🍃 L'écoute de musiques relaxantes ou de sons de la nature lors de nos séances
🎼 Les massages sonores avec mes bols tibétains, mon carillon méditatif ou la Shruti Box
🎤 Le chant (souvent accompagné d’un instrument cité ci-dessus)
〰️ Le diapason thérapeutique (pour soulager les douleurs et les tensions)
Pourquoi ça marche ?
Avez-vous déjà observé les effets de la musique sur de l’eau ou du sable ? Vous observez des ondulations et des figures se former, sculptées par la puissance du son, c’est que l’on appelle des “figures acoustiques”.
Notre corps est composé d'environ 60 % d'eau. De la même manière que le son façonne l'eau et le sable, il créé des vibrations en nous, influençant notre système nerveux et d'autres aspects de notre être.
Avez-vous déjà remarqué l'effet de la musique sur votre humeur ou vos émotions ?
Quels sont Les bénéfices ?
✓ Réduire le stress et l'anxiété
✓ Libère des blocages émotionnels
✓ Favorise la relaxation et la détente
✓ Améliore la qualité du sommeil
✓ Diminue la douleur et les tensions
✓ Stimule le système immunitaire
✓ Développe la créativité et la concentration
✓ Améliore le lâcher-prise
✓ Développe la conscience de soi