TEST - Quel est votre type d’anxiété ?

Vous souffrez d’anxiété et vous avez envie de reprendre le contrôle ?

Dans cette quête, il est essentiel de bien se connaître pour tirer les meilleurs bénéfices possibles. Peut-être même vous vous sentez un peu perdu(e) quant à votre positionnement actuel.

Ce test peut vous aider à identifier dans quelle catégorie d’anxiété vous vous situez.

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Type A

• J'ai tendance à faire comme si de rien n'était

• Je sens que je tire sur la corde, je prends sur moi

• Je fais comme si tout allait bien alors que je ressens un chaos à l'intérieur

• Je me dis que c'est une mauvaise passe et que ça passera avec le temps

Je suis type A

Type B

• Je suis en état d'alerte permanent
  
  • Ma réserve intérieure est vide et je ressens de moins en moins d'émotions 
  
  • Ma liberté est réduite, je deviens de plus en plus dépendante des autres
  
  • Je ne trouve plus de plaisir dans mon quotidien, j'agis souvent en mode automatique
  
  • Je deviens experte en stratégies d'évitement

Je suis type B

Je suis entre A et B

Type C

• Je ne peux plus rester seule et/ou sortir de chez moi

• Je suis totalement dépendante de mes pensées et... de mon entourage

• Je ne sais plus vraiment qui je suis

• Je n'ai plus vraiment goût de vivre

Je suis type C

Je suis entre B et C

Type D

• Je croque la vie à chaque instant

• Les imprévus ne m'impactent pas

• Je me sens apaisée et sereine tout au long de la journée

• Je me sens libre et je rayonne la joie autour de moi

• J'aime la personne que je vois dans le miroir

Je veux redevenir type D